Therapies
Therapies cognitives et comportementales
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Il existe différents types de thérapies pour accompagner les problématiques individuelles.
J’ai opté pour les thérapies cognitives et comportementales parce qu’elles sont validées empiriquement et ont des résultats concrets. Par ailleurs ce type de thérapie est limitée dans le temps : il y a un début et une fin de thérapie.
En tant que patient vous avez une vue d’ensemble du trajet thérapeutique.
Les premières séances de thérapie sont consacrées à :
• votre histoire personnelle
• évaluation des difficultés sur base d’un entretien structuré et de tests psychologiques.
Les séances suivantes visent:
• déterminer un ou plusieurs objectifs à traiter en une ou plusieurs sessions de thérapie.
• fixation des rendez-vous avec les tâches à accomplir en vue des séances de thérapie à venir.
Tout au long de la thérapie, vous savez en tant que patient à quelle étape du processus thérapeutique vous vous situez.
Une thérapie est un travail d’équipe. Moi, en tant que psychologue clinicienne avec mes connaissances spécialisées et vous, en tant qu’expert de vous-même.
Ce n’est pas une approche de “trucs et astuces”. Il y a un réel travail de fond afin de résoudre la question « comment puis-je mieux être dans ma tête et ma peau ? »
La thérapie se développe et se construit de manière structurée.